健身器材一套多少錢？從幾千到幾萬的都有！健身已經(jīng)成為了當(dāng)下最熱門的話題，不分年齡，不論男女，都熱衷于此。常用的健身器材有哪些呢？一套健身器材多少錢？一起了解一下。

  一、跑步機

  普通人健身器械接觸最多，使用最頻繁的器械就是跑步機了。它操作簡單，能夠滿足廣大人群跑步的需求?？捎糜诿看谓∩砬暗臒嵘?，比如慢跑5-10分鐘或進(jìn)行30分鐘以上的有氧訓(xùn)練。適當(dāng)長時間的有氧訓(xùn)練有助于減脂。
  1、使用方法：每次開啟跑步機前，站在跑步機跑道兩側(cè)的硬塑板上，等跑步機緩慢運行時，小心移動到跑步帶上，開始你的跑步訓(xùn)練就可以了。但是記住請逐漸增加跑步機速度，切勿急躁，如果直接調(diào)到最大速度，小心卡掉你的大門牙。
  2、注意事項：如果長時間跑步，導(dǎo)致脫水甚至昏迷，要立即按住緊急停止按鈕（一般都是紅色或者黃色很顯眼）
  3、價格區(qū)間：跑步機從品牌和到配置，價格也是天差地別。如果大家是家庭使用的話，建議購買3-5千的跑步機，基本就可以滿足全家人的跑步需求了，也算是跑步機當(dāng)中性價比很不錯的機器了。
  二、動感單車

  健身房里人數(shù)聚集最多，音樂最響，最嗨，最有氛圍的就是動感單車室了。動感單車是一種通過對不同速度及阻力的練習(xí)，配上健身房動感的音樂節(jié)奏，五彩的燈光，跟著音樂節(jié)奏一起運動的有氧運動器械，在一邊騎車的同時上肢還有一些動作，男生女生都適合。也可用于每次健身前的熱身，和大家一起參加健身房的單車的有氧訓(xùn)練，有助于減脂。

  1、注意事項：有的單車腳踏板有防滑套環(huán)，所以，當(dāng)你套著防滑套蹬的過猛，想突然停下來的時候，你的腳丫子可能就要遭殃了，因為會發(fā)現(xiàn)你停了，腳踏板還在跟著車輪運動，嚴(yán)重的會直接導(dǎo)致骨折。
  2、價格區(qū)間：動感單車價格一兩千到上萬元都有，家用的話兩三千的就可以了。

  三、啞鈴

  比較常見的健身器材應(yīng)該算是啞鈴了，它也是使用頻率較高的器材?？梢跃毿亍⒈?、肩膀、手臂、腿。啞鈴幾乎可以訓(xùn)練到全身的各肌肉群。啞鈴就是個拿著比較舒服的鐵塊，提供負(fù)重的。讓你訓(xùn)練的更累，從而達(dá)到更好的健身效果，收獲更好的形體和理想的肌肉線條。
  價格區(qū)間：幾十到幾百不等。根據(jù)自身訓(xùn)練所需配重選擇即可。

  四、史密斯器械

  可以通過調(diào)節(jié)座椅，分別訓(xùn)練上、中、下胸的肌肉。也可以用來訓(xùn)練肩膀，腿部肌肉。
  雖然，史密斯相比自由的杠鈴相對安全，但是也要注意手肘的正確擺放，小心，不要受傷。開始臥推前檢查下安全扣的螺母是否松動，確保自身安全。
  價格區(qū)間：史密斯機的選擇需要考慮到空間，價格一般在萬元左右，也有一些國產(chǎn)的史密斯機在五六千元。可根據(jù)實際情況，選擇同類型的小型力量器械替代。
  健身器材一套多少錢？從幾千到幾萬的都有！ 以上從胸、背、手臂、腿等方面的訓(xùn)練器械來介紹了幾款，相對比較能全面的鍛煉到全身。那么這些健身器材一套多少錢？按中等家用來配備的話，差不多1.5-2W元的預(yù)算就可以置辦一套不錯的器械了。