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        健身器材有哪些種類?

        健身器材有哪些種類?太原健身器材專家指導(dǎo)

        隨著人們對(duì)健身越來越重視,各式各樣的健身器材進(jìn)入了我們的世界中,但健身器材的種類繁雜,樣式多變,現(xiàn)在就給大家一個(gè)大致的歸類。

        大致分為三個(gè)種類 :第一類全身性健身器械。即可以鍛煉到全身各個(gè)部位的健身器材。 比如綜合訓(xùn)練器,可以鍛煉到全身的各個(gè)部位,一般健身房都可以看到器材

        第二類局部性健身器材,可以鍛煉到身體上一部分的健身器材

        跑步機(jī):鍛煉心肺功能

        按摩機(jī):放松肌肉,緩解疼痛 

        踏步機(jī):鍛煉心肺功能和小腿肌肉 

        健身車:鍛煉心肺功能和腿部肌肉 

        劃船器:鍛煉心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉

        腹肌板:鍛煉腹部和背部肌肉

        第三類是小型健身器材

        最常見的有啞鈴曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

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