健身器材廠家康強(qiáng)告訴您健身器材有哪些類型？家庭健身該如何選擇？對(duì)于普通人來(lái)說，下班后，再去健身房，顯得有點(diǎn)難度。一來(lái)不少人下班后，沒時(shí)間，二來(lái)，健身房辦張卡每年也要一定的費(fèi)用。此時(shí)，就想買家用健身器材放家里，偶爾運(yùn)動(dòng)下，出出汗！而對(duì)于專業(yè)人士而言，肯定更適合去健身房，設(shè)備更齊全！

  雖然市售的健身器多達(dá)近百種，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類型；①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等；③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
  （一）全身性健身器械

  屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

  （二）局部性健身器械

  多屬專項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”.

  （三）小型健身器械

  體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。

  那么，看了以上這么多分類，是不是覺得無(wú)從下手呢？到底什么健身器材適合在家里使用呢？我們推薦幾類簡(jiǎn)單的器械供大家參考，不過這對(duì)于專業(yè)人士并不適用，專業(yè)人士請(qǐng)忽略本文，普通人就繼續(xù)往下看吧！
  推薦一，啞鈴，瑜伽墊，跳繩等健身小件
  對(duì)于健身強(qiáng)度不高的人士來(lái)說，健身設(shè)備的要求并不高，這時(shí)候，來(lái)個(gè)啞鈴，女生在瑜伽墊練練瑜伽或者跳跳繩子是個(gè)不錯(cuò)的選擇！
  推薦二，動(dòng)感單車或者橢圓機(jī)

  想要繼續(xù)加大訓(xùn)練強(qiáng)度，那么需要功能更多的設(shè)備，比如這里要談的動(dòng)感單車或者橢圓機(jī)。動(dòng)感單車和橢圓機(jī)對(duì)于下半身的鍛煉會(huì)更明顯些，但會(huì)顯得比較單調(diào)，基本上是坐著運(yùn)動(dòng)！但是對(duì)于下半身特別是腿部的鍛煉還是很明顯的！

  推薦三，跑步機(jī)

  跑步機(jī)是目前家用健身器材領(lǐng)域，使用量最大的類目，自然有其優(yōu)勢(shì)所在！運(yùn)動(dòng)量可大可小，功能齊全，唯一遺憾就是對(duì)于那些可擺設(shè)空間較小的人而言，跑步機(jī)，顯得有點(diǎn)大！對(duì)于女生來(lái)說，目前有些輕巧型的家用跑步機(jī)可用，想運(yùn)動(dòng)的美眉們可以參考下這類跑步機(jī)！

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