康強(qiáng)全新升級史密健身器，升級版配置，升級版修煉凳·提拉器·增加了重量的杠鈴片·三頭肌繩，都得到了升級，可以訓(xùn)練飛鳥·單雙杠·拳擊訓(xùn)練·引體向上·二三頭肌·上下前傾拉伸功能特點(diǎn)能夠有效的鍛煉全身各部肌肉，一臺就可以輕松的搞定全身肌肉，也是四重售后保證。動感單車被稱為減脂利器，但有種說法它是用生命在減脂。這是為什么呢？因?yàn)閯痈袉诬嚨倪\(yùn)動軌跡是鎖死的，就好比你全身的重量都壓在腿部上，如果你的股二頭肌力量不夠，不參與屈膝，那么腿部承受的力量是非常巨大的。動感單車運(yùn)動中有很多動作需要脊柱離開中立位，進(jìn)行各種彎曲、扭轉(zhuǎn)的動作，脊柱容易不穩(wěn)定，對腰椎有很大損傷，如果長期運(yùn)動下去，甚至?xí)l(fā)生錯位的風(fēng)險(xiǎn)。所以訓(xùn)練前一定要熱身，否則對關(guān)節(jié)損傷也是巨大的。訓(xùn)練時(shí)不要把力量都集中在膝蓋。

單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時(shí)噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運(yùn)動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時(shí)了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整。一臺多功能跑步機(jī)是由跑步機(jī)、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機(jī)、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機(jī)一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機(jī)有一定缺陷。

  制造工藝會對健身器材的質(zhì)量形成必定的影響，技術(shù)成熟的廠家在耐用性方面會好很多，工藝的不足不僅會對健身房整體效果產(chǎn)生影響，還會對健康安全形成隱患?？狄朔e極引進(jìn)國外生產(chǎn)設(shè)備，不斷更新工藝，完善產(chǎn)品，只生產(chǎn)安全有質(zhì)量的產(chǎn)品。 低價(jià)才是王道”的時(shí)代早過去了，有經(jīng)驗(yàn)的采購商，更加會注重對比質(zhì)量，因?yàn)樗麄円呀?jīng)明白“一分錢一分貨”的市場消費(fèi)原則。對于報(bào)價(jià)過低的健身器材，都會存在質(zhì)疑。而報(bào)價(jià)過高，又容易超出采購預(yù)算。那怎樣去辨別高性價(jià)比的健身器材呢?

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是大輸出功率，一般輸出功率以馬力（horsepower,Hp）標(biāo)稱。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選擇2.5Hp或者更大的跑步機(jī)。假如你的體重超過140Kg,就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練了。

跑步機(jī)減肥：因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動半小時(shí)到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時(shí)一定要控制好時(shí)間和速度。好將時(shí)間設(shè)定為30～40分鐘，如果還要進(jìn)行其他運(yùn)動，可以減少時(shí)間但好不要低于20分鐘，而速度的設(shè)定因性別不同存在差異，男的好在6.5公里/時(shí)，而女的則好在5.5公里/時(shí)。而且要注意跑步時(shí)手臂的擺動，不要扶在扶手上，因?yàn)檫@樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。