康強全新升級史密健身器，升級版配置，升級版修煉凳·提拉器·增加了重量的杠鈴片·三頭肌繩，都得到了***的升級，可以訓練飛鳥·單雙杠·拳擊訓練·引體向上·二三頭肌·上下前傾拉伸功能特點能夠有效的鍛煉全身各部肌肉，一臺就可以輕松的搞定全身肌肉，也是四重售后保證。 跑步機減肥：因為消耗體內(nèi)脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。好將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但好不要低于20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的好在6.5公里/時，而女的則好在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。

商用跑步機要適用于每一個人，所以設計的高大一些，商用跑步機大多不可折疊且體積大，跑帶比較長比較寬。商用跑步機的承載量比家用跑步機要大一些，會達到150～170kg。商用的電機大，可持續(xù)功率一般為3HP以上的交流電機，交流電機是變頻的，比較費電了，噪音也比較大。商用跑步機對安全和穩(wěn)定性要求非常高，所選鋼材的厚度都要比家用跑步機厚好多，同時滾筒等這些配件也比家用的要厚重一些。

動感單車被稱為減脂利器，但有種說法它是用生命在減脂。這是為什么呢？因為動感單車的運動軌跡是鎖死的，就好比你全身的重量都壓在腿部上，如果你的股二頭肌力量不夠，不參與屈膝，那么腿部承受的力量是非常巨大的。動感單車運動中有很多動作需要脊柱離開中立位，進行各種彎曲、扭轉的動作，脊柱容易不穩(wěn)定，對腰椎有很大損傷，如果長期運動下去，甚至會發(fā)生錯位的風險。所以訓練前一定要熱身，否則對關節(jié)損傷也是巨大的。訓練時不要把力量都集中在膝蓋。

  真正的肥胖是管不住的嘴，邁不開的腿!大多數(shù)人擁有糟糕的身材，只是因為不堅持和不努力，卻還一直安慰自己，這一切都是基因的問題，我喝水都肥吶!非常時期，我們天天關注著新的***，瀏覽著新的動態(tài)，所有聽說能對抗病毒的物資，口罩、消毒液....就連積壓的雙黃蓮蓉月餅都脫銷了。然而鐘院士號召的“運動健身是提高***，增強抵抗力的不二之選”卻給忽略掉了。

跑步是一種簡單方便又有效的健身運動，尤其晨跑，對健康有很大的幫助。由于場地和時間有限，許多都市人群選擇了購買跑步機，在家隨時跑步健身。很多消費者提出疑問：家用跑步機選什么牌子好；如何辨別跑步機的質量。下面分享一下關于選購跑步機的常識。跑步機什么牌子好一部分人認為，一個產(chǎn)品要形成牌子，必定經(jīng)過相當一段時間，無論是在產(chǎn)品質量把關，還是在售前、售中、售后各個環(huán)節(jié)的服務上，都比較完善。再說，子不僅僅是服務比較到位，擺出來也是一種范兒，看著就算是不跑也很舒服，不管怎么說，那也是自己身份的象征。但一些不拼排場只求實效的節(jié)儉人士就不這么認為了，不管是否是，只要能減肥健身、塑形健美就達到目的了。其實，選擇跑步機都要注重其實用性，不能一味的貪小便宜，也不能一味的去追求牌子，拿自己能消費的錢，買適合自己的家用電動跑步機，讓自己實現(xiàn)健身運動的目的，這才是好的選擇。