單位健身房需要哪些器材？單位健身房配置方案！隨著生活水平的提高！大家的工作壓力越來(lái)越大，好多人忙于在單位工作！而導(dǎo)致沒有時(shí)間鍛煉身體！好多單位為了員工能有一個(gè)健康的體質(zhì)！想配置一個(gè)單位健身房，但是又在苦惱不知道咋樣配置！新生活專業(yè)配置健身房器材30年！今天我們就告訴大家一般單位需要配置的健身器材有哪些？單位健身房器材一般有氧器械區(qū)+力量器械區(qū)+休閑器械區(qū)！

  一、有氧器械
  有氧器械包含橢圓機(jī)、跑步機(jī)以及風(fēng)阻劃船機(jī)，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?nèi)紵?，增?qiáng)心肺功能，適合大多數(shù)人群進(jìn)行健身訓(xùn)練。
  1.跑步機(jī)（2-4臺(tái)）

  跑步機(jī)可以說(shuō)是最普及且CP值最高的居家有效訓(xùn)練器材，并且，它是最符合人體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的一款機(jī)器，也是最容易操作的一款機(jī)器，你只要按面板的按鈕，就可以直接開始跑步并自由調(diào)整速度，就算是只把跑帶傾斜升起，用走的，也是一種非常耗體力的運(yùn)動(dòng)。

  2.橢圓機(jī)（1-3臺(tái)）

  橢圓機(jī)和交叉訓(xùn)練機(jī)可以說(shuō)是結(jié)合Airdyne Bike訓(xùn)練上肢和登山機(jī)訓(xùn)練下肢功能的綜合版，而這種機(jī)器最大的優(yōu)點(diǎn)就是對(duì)于身體的沖擊性非常小，可以安心訓(xùn)練不用擔(dān)心受傷。雖然這兩種機(jī)器在市面上非常多，但是由于它們的訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較低，較適合用來(lái)雕塑身材，一般人一天之中能運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間通常不多，若要講求訓(xùn)練效果的話，我們比較不建議使用這兩種器材來(lái)做居家心肺有氧訓(xùn)練使用。

  3.健身車（1-3臺(tái)）

  健身車也是市面上非常容易取得的一款運(yùn)動(dòng)器材，不過(guò)，若你的目標(biāo)是省時(shí)有效的心肺有氧運(yùn)動(dòng)，建議還是騎動(dòng)感單車吧，健身車能運(yùn)動(dòng)到的只有下肢，需要花比較長(zhǎng)的時(shí)間才能達(dá)到有氧訓(xùn)練的目標(biāo)。

  4.動(dòng)感單車（視情況而定）
  單車，可以說(shuō)是每家健身房里的標(biāo)配器材。用膩了跑步機(jī)，很多人都會(huì)選擇騎單車來(lái)刷脂。動(dòng)感單車一般適合年輕人！
  5.劃船機(jī)（視情況而定）
  全身約80%的主要肌肉群，包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等，都會(huì)參與到劃船中，是一項(xiàng)完整與有效率的運(yùn)動(dòng);現(xiàn)在大部分的健身房都有劃船機(jī)，不管是拿來(lái)熱身、當(dāng)作有氧運(yùn)動(dòng)，或是規(guī)劃成間歇訓(xùn)練，劃船機(jī)都能讓你多個(gè)愿望一次滿足。
  二、力量區(qū)
  包含小飛鳥多動(dòng)能訓(xùn)練器、史密斯深蹲訓(xùn)練器、大腿伸展訓(xùn)練器、單雙杠訓(xùn)練器、倒蹬機(jī)、背肌訓(xùn)練器、杠鈴套裝等十多種力量器械，充分滿足全身上下的肌肉訓(xùn)練。
  1.小飛鳥訓(xùn)練器

  小飛鳥多動(dòng)能訓(xùn)練器主要鍛煉胸大肌，股三頭肌，股二頭肌等，可實(shí)現(xiàn)功能有坐姿劃船、十字后拉、十字夾胸等！

  2.史密斯深蹲訓(xùn)練器
  史密斯機(jī)是在健身房里比較常見的一種健身器械，而且是每一個(gè)健身房的標(biāo)配器械。史密斯深蹲也非常簡(jiǎn)單，所以直接跨過(guò)標(biāo)準(zhǔn)深蹲，去練習(xí)史密斯深蹲。
  3.推胸訓(xùn)練器（鍛煉胸部肌肉）
  這個(gè)器械非常適合初級(jí)的健身愛好者，因?yàn)樽送菩氐钠餍凳枪潭ǖ?，所以?xùn)練起來(lái)很安全，能夠非常有效的提升自身的身體素質(zhì)，并且能夠有效的找到發(fā)力點(diǎn)，體會(huì)到胸肌的發(fā)力，坐姿推胸（seated chest press）是胸肌訓(xùn)練中最典型動(dòng)作之一，它的特點(diǎn)是能夠有效的提高胸部肌肉的感覺，提高肩部關(guān)節(jié)、手臂的肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量。能夠?yàn)榻窈筮M(jìn)行自由器械訓(xùn)練打下很好的基礎(chǔ)。
  4.推肩訓(xùn)練器（鍛煉肩膀肌肉）
  5.高拉力訓(xùn)練器（鍛煉背部肌肉）

  6.腿部伸展訓(xùn)練器（鍛煉大腿肌肉）

  三、瑜伽類和其他休閑器材--滿足大眾需求，全員參與
  1.瑜伽墊
  2.拉伸機(jī)
  3.臺(tái)球桌
  4.乒乓球桌
  項(xiàng)目舉例：以80㎡的單位健身房為例！
  考慮到該單位人員鍛煉需求比較高，所以選擇的器材以有氧和力量為主。
  在有氧器材的選擇上，我們挑選了跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)和單車，種類豐富一點(diǎn)。

  而在力量器材方面，我們選擇了推胸、推肩和腿部伸展訓(xùn)練器，另外還搭配一臺(tái)大飛鳥訓(xùn)練，史密斯機(jī)，和一組五對(duì)的啞鈴架。

  這個(gè)配套方案的優(yōu)點(diǎn)在于極大地利用了健身房的面積，同時(shí)合理配置器材，視覺上和實(shí)際使用都不會(huì)覺得擁擠。
  另外在種類上盡可能搭配豐富，這樣可以鍛煉到心肺和身體各項(xiàng)肌肉。對(duì)于長(zhǎng)期久坐的辦公人群，也是有效的緩解腰肩部位置的關(guān)節(jié)的疼痛。
  在選擇健身器材品牌的時(shí)候，也要關(guān)注品牌的售后，因?yàn)槠鞑氖切枰S護(hù)的。選擇有聲譽(yù)的好品牌，產(chǎn)品質(zhì)量有保證，售后也有，使用才更放心。
  單位健身房需要哪些器材？單位健身房配置方案！新生活健身器材擁有30年以上的專業(yè)健身房配置經(jīng)驗(yàn)，可為星級(jí)酒店、樓盤會(huì)所、社區(qū)、企事業(yè)、機(jī)關(guān)單位、學(xué)校等社團(tuán)提供免費(fèi)的健身房規(guī)劃計(jì)劃，并可按客戶要求提供專業(yè)的健身房器材采購(gòu)方案。我們?cè)谌珖?guó)范圍內(nèi)擁有100多名專業(yè)售后服務(wù)工程師、大量的常規(guī)健身器材配件庫(kù)存及提供整機(jī)備用服務(wù)，可為全國(guó)各地的客戶提供及時(shí)周到的服務(wù)。