健身房都有哪些器材？健身房器材大致分為有氧、無氧、力量型、多功能型！健身房的器材太多了，什么類型的都有，只要是你想玩的健身房都有。如果突然問你健身房有什么器材，你肯定說啥器材都有，可多了，但是具體讓你說有什么器材的話，就講不出了，因?yàn)榻∩矸坷锏钠鞑姆N類實(shí)在是太多了，琳瑯滿目的。

  健身房里的健身器材大致可以分為三種類型：小型健身器材、局部性健身器材、全身性健身器材
  1、小型健身器材包括：啞鈴、握力器、、彈簧拉力器、曲柄杠鈴、彈力棒、健身盤、壺鈴等
  2、局部性健身器材包括：樓梯機(jī)、劃船器、小腿彎舉重器、跑步機(jī)、、提臀練習(xí)機(jī)、自行車、拉力器等
  3、全身性健身器材/綜合訓(xùn)練器包括：跑步機(jī)上增加了蹬車、俯臥撐、劃船器、按摩、腰部旋轉(zhuǎn)等器材、史密斯機(jī)等
  健身房器械總體來說，可分為這幾種類型：力量器械、自由力量器械、有氧器械、固定器械、多功能訓(xùn)練器、游泳區(qū)、瑜伽區(qū)/舞蹈區(qū)
  1、力量器械包括：45°三頭屈伸訓(xùn)練器、坐式雙向推胸訓(xùn)練器、坐式肩搏后展訓(xùn)練器、腿部推瞪訓(xùn)練器、坐式高拉訓(xùn)練器、腿部內(nèi)彎訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器、肩部訓(xùn)練器、仰臥舉肩訓(xùn)練器、坐式換船訓(xùn)練器、坐姿推肩訓(xùn)練器、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、腿伸展訓(xùn)練器、高位下拉訓(xùn)練器等

  2、自由力量器械包括：手把架劃船機(jī)、可調(diào)亞玲平凳、啞鈴平凳、杠鈴桿架、推肩椅、杠鈴片架、二頭機(jī)架、羅馬凳/羅馬椅、拉筋機(jī)、深蹲架、健腹肌、舉重架、可調(diào)腹肌板、啞鈴架、肱二頭肌訓(xùn)練器、史密斯訓(xùn)練臺、啞鈴椅子、上傾下斜訓(xùn)練架、波速球、瑞士球、藥球、戰(zhàn)繩、TRX繩、彈力繩、壺鈴、杠鈴、泡沫軸、臂力器、健腹輪、握力器、腕力球、瑜伽球、瑜伽墊、瑜伽磚、懸掛系統(tǒng)、呼啦圈、筋膜槍、炮管等

  3、有氧器械包括：磁控動感單車、動感單車、跑步機(jī)、立式磁控健身車、橢圓機(jī)、臥式磁控健身車、水阻劃船器、立式健身車、溜冰機(jī)、登山機(jī)、踏步機(jī)、臥式健身車、樓梯機(jī)等
  4、固定器械包括：史密斯機(jī)、龍門架、仰臥板、腿彎舉機(jī)、、舉重床、腿屈伸機(jī)、提踵機(jī)、倒蹬機(jī)、單杠、雙杠、甩脂機(jī)、羅馬椅、地雷架、牧師凳、哈克機(jī)、推胸機(jī)、悍馬機(jī)、下拉機(jī)、推肩器、美腰機(jī)、夾胸器、綜合訓(xùn)練器等
  5、多功能訓(xùn)練器包括：飛鳥訓(xùn)練器、360多功能訓(xùn)練器、史密斯訓(xùn)練器等
  6、游泳區(qū)包括：游泳池、游泳圈等
  7、舞蹈區(qū)/瑜伽區(qū)包括：瑜伽球、瑜伽墊、智能跳繩、踏板、健腹輪等
  健身房的器械還可以分為局部類型：胸部器械、背部器械、肩部器械、腿部器械、手臂器械、腰腹器械、綜合器械
  1、胸部器械包括：坐姿推胸器、蝴蝶夾胸、直臂夾胸、反式展肩
  2、背部器械包括：高拉背訓(xùn)練器、反握器械高位下拉、坐姿劃船器、T桿劃船機(jī)、固定坐姿劃船器、引體向上助力器

  3、肩部器械包括：坐姿推肩器、肩部平舉器

  4、腿部器械包括：股四頭訓(xùn)練器、坐姿腿彎舉訓(xùn)練器、俯身腿彎曲訓(xùn)練器、站姿腿彎舉訓(xùn)練器、坐姿髖外展訓(xùn)練器、坐姿夾腿訓(xùn)練器、哈克深蹲機(jī)、坐姿蹬腿機(jī)、站姿小腿訓(xùn)練器、坐姿小腿訓(xùn)練器
  5、手臂器械包括：二頭彎舉訓(xùn)練器、臂拖彎曲訓(xùn)練器、三頭下壓訓(xùn)練器
  6、腰腹器械包括：卷腹機(jī)、腰腹旋轉(zhuǎn)機(jī)、羅馬椅
  7、綜合器械包括：龍門架（大飛鳥）、史密斯機(jī)
  健身房都有哪些器材？以上這些大致分了這幾類，有氧、無氧、力量型、多功能型、還有一些局部類型的，每個類型的健身器材又包括很多類，至少有幾百種了，自己做功課做很久都不一定能全記下來，就光一個腿部器械就有倒蹬機(jī)啊，正蹬機(jī)啊，還有手扶的，登山機(jī)啊，踏步機(jī)等等，所以健身房的健身器材也是值得學(xué)習(xí)的一門課程??！