公寓最佳家用健身器材！公寓健身房器材！全國范圍內(nèi)疫情另一次封鎖的宣布導(dǎo)致剛剛重新熟悉健身房的健身狂熱者再次轉(zhuǎn)向家庭鍛煉。雖然有些人已經(jīng)從之前的禁閉期準備好裝備和相匹配的例行程序，但其他人尚未完全接受家庭健身房的概念。如果您住在空間昂貴的公寓或公寓中，這是可以理解的困難。但是，您仍然可以找到適合小公寓的健身器材，不會讓您在生活空間中感到局促。
  在這里，新生活健身器材團隊展示了我們最喜歡的家庭健身器材，讓您擺脫鎖定狀態(tài)并做好準備。一旦您為您的公寓或公寓投資了最好的家庭健身器材，您可能會和許多人一樣，即使在大流行結(jié)束之后，他們也不會回到正常的健身房環(huán)境。
  折疊跑步機

  健身器材，尤其是有氧運動器械，最大的問題是它們通常又大又笨重，而且占用太多空間。對于那些住在單間公寓的人來說，你可能認為擁有跑步機是完全不可能的——至少如果你想找個地方坐下來吃飯的話。

  折疊選項對于這種生活環(huán)境至關(guān)重要，即使設(shè)備折疊起來，您也可以找到仍然符合商業(yè)標準的機器。這意味著您只需要在使用跑步機時將其拿出來，而不是坐在路上擋住您穿過起居區(qū)的路線。
  大多數(shù)折疊式跑步機在折疊時只需要很小的空間來存放，這意味著當您出汗充足時，您應(yīng)該能夠整齊地放置機器。
  啞鈴、杠鈴、綜合訓(xùn)練器
  有些重量比其他重量更容易安全地存放在公寓中。例如，啞鈴很?。ㄈ绻皇呛鼙恐兀?，通常可以整齊地存放在架子上或房間的角落里，但杠鈴并不那么容易避免受到傷害。這意味著您可能需要考慮您的日常習(xí)慣以及如何調(diào)整鍛煉以適應(yīng)您的環(huán)境。

  如果您通常將杠鈴作為日常鍛煉的一部分，那么您應(yīng)該能夠?qū)⒋蟛糠志毩?xí)調(diào)整為使用啞鈴。如果您查看我們關(guān)于通過家庭鍛煉來鍛煉肌肉的博客，您會發(fā)現(xiàn)可以使用啞鈴進行日常鍛煉的各種鍛煉方法。

  為了配合你的啞鈴，你應(yīng)該考慮購買一個重量凳來幫助你的日常工作，幫助你以完美的形式和技術(shù)進行鍛煉，從而更好地鍛煉你的肌肉，取得更好的結(jié)果。
  雖然杠鈴和啞鈴等重量確實可以幫助您實現(xiàn)健身目標，但您可以在不需要設(shè)備的情況下進行大量家庭鍛煉。簡單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲和仰臥起坐等許多動作也可以幫助您鍛煉肌肉，而無需去健身房。為什么不將有設(shè)備和無設(shè)備的鍛煉結(jié)合到可以在 30 分鐘或更短的時間內(nèi)進行的引汗 HIIT 鍛煉中呢？
  健身車

  如果您不喜歡跑步，或者因為您覺得它很無聊，或者您不喜歡鍛煉對膝蓋的影響，那么您可以考慮購買一輛健身車。一個健身車是不一樣大而笨重的跑步機，但你仍然可以找到很多的模型，可以折疊起來，如果你希望有這個功能。還有多種類型的健身車，例如旋轉(zhuǎn)式自行車、直立式自行車、臥式自行車和空中自行車（您可以在我們的網(wǎng)站上找到所有這些類型）。

  找到合適的健身車取決于您希望達到的目標，以及它的放置環(huán)境。動感單車非常適合燃燒卡路里的 HIIT 課程，而且非常薄，因此在設(shè)置時占用的空間很小。立式自行車不會比旋轉(zhuǎn)式自行車占用更多空間，而空中自行車和臥式自行車因其設(shè)計而需要更多空間。
  健身車是許多家庭健身房最喜歡的設(shè)備之一，不僅僅是那些裝備公寓和公寓的人，因為它們允許用戶在兜售的同時觀看他們最喜歡的電視連續(xù)劇或電影。此外，特別是對于居住在非底層公寓或公寓的任何人來說，健身車不會像您在跑步機上跑步的聲音那么嘈雜，這可能不會讓您受到樓下鄰居的歡迎。
  獨立式沙袋
  住在公寓或公寓意味著安裝傳統(tǒng)的懸掛式沙袋可能不是一種選擇。然而，一切都沒有丟失，獨立式沙袋證明了與它們懸掛的親戚一樣有效和堅固。底座裝滿沙子或水，您無需擔心在撞擊時您的包會移位。
  除了用作家庭拳擊/拳擊課程的一部分外，還可以購買袋子用于 MMA 訓(xùn)練，這意味著它們既適合被踢也適合被拳打。它們非常適合有氧運動訓(xùn)練，特別是對于那些不喜歡跑步或騎自行車的人，而且如果您遇到了特別具有挑戰(zhàn)性的時間，也可以緩解壓力，如果您在大流行期間閱讀本文，那么您最近無疑會遇到這種情況。
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